Recept online: Kuřecí stehýnka na pivu s fazolemi: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :Kuřecí stehýnka na pivu s fazolemi
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 18,2 g | 61,6 g | ||
| Energetická hodnota | 557,2 kcal | 1 890,2 kcal | 27,9 % | 94,5 % |
| Energetická hodnota | 2332 kJ | 7911 kJ | 28 % | 95 % |
| Bílkoviny | 9,0 g | 30,5 g | 20,0 % | 67,8 % |
| Tuk | 48,9 g | 165,8 g | 69,8 % | 236,9 % |
| Minerální soli | 2,1 g | 7,1 g | 35,0 % | 118,8 % |
| Sacharidy | 21,8 g | 74,0 g | 9,5 % | 32,2 % |
| Vláknina | 6,1 g | 20,7 g | 25,4 % | 86,1 % |
| Cukr | 0,9 g | 3,2 g | 1,1 % | 3,6 % |
| Vápník | 119,1 mg | 403,9 mg | 11,9 % | 40,4 % |
| Železo | 4,4 mg | 15,1 mg | 24,7 % | 83,7 % |
| Hořčík | 71,5 mg | 242,6 mg | 17,9 % | 60,6 % |
| Fosfor | 123,8 mg | 419,8 mg | 12,4 % | 42,0 % |
| Draslík | 641,3 mg | 2 175,6 mg | 13,6 % | 46,3 % |
| Sodík | 171,8 mg | 582,9 mg | 7,2 % | 24,3 % |
| Zinek | 1,5 mg | 5,1 mg | 10,0 % | 33,9 % |
| Měď | 0,4 mg | 1,2 mg | 17,6 % | 59,8 % |
| Mangan | 1,0 mg | 3,4 mg | 50,4 % | 170,9 % |
| Selen | 5,8 µg | 19,8 µg | 8,3 % | 28,3 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 8,5 mg | 4,2 % | 14,2 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,6 mg | 11,5 % | 38,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 4,5 % | 15,4 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg | 2,1 mg | 3,1 % | 10,6 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 0,9 mg | 2,8 % | 9,5 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,6 mg | 8,6 % | 29,3 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 116,9 µg | 396,5 µg | 29,2 % | 99,1 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 116,9 µg | 396,5 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 116,9 µg | 396,5 µg | ||
| Choline | 80,9 mg | 274,3 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,3 µg | 1,7 % | 5,8 % |
| Vitamín A | 647,4 MJ | 2 196,3 MJ | 12,9 % | 43,9 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 32,6 µg | 110,5 µg | 13,1 % | 44,4 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 0,3 µg | 0,9 µg | ||
| Alfa-karoten | 138,9 µg | 471,2 µg | ||
| Beta-karoten | 308,0 µg | 1 044,8 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 11,1 µg | 37,6 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 26,7 µg | 90,6 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,6 mg | 5,5 mg | 14,2 % | 48,2 % |
| Vitamín D | 2,2 µg | 7,5 µg | 44,0 % | 149,4 % |
| Vitamín D | 87,6 MJ | 297,3 MJ | 21,9 % | 74,3 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 4,7 µg | 16,0 µg | 5,9 % | 19,9 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 14,3 g | 48,5 g | 71,5 % | 242,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 22,3 g | 75,8 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 9,9 g | 33,5 g | ||
| Cholesterol | 43,1 mg | 146,1 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz